调节情绪  快乐人生

——江苏省常州市武进区坂上小学心理健康教育活动掠影

随着社会的快节奏发展，升学压力的增大，生活在校园里的学生也逐渐被紧张的情绪支配，如何在学习和生活中找到平衡点，成了每个孩子心中的烦恼。江苏省常州市武进区坂上小学《非智力因素影响学生成绩的研究》课题小组就此问题展开研究，引导学生专注学习的同时调整好心理情绪，以收获快乐的人生。

为调节学生情绪，学校开展了丰富多彩的活动。一堂《做更好的自己》心理健康讲座引导学生“学会求知、学会做事、学会做人、学会共处”；一节《爱自己的每一种情绪》心理健康辅导课，让学生认识了常见的情绪，学会调节情绪的方法；一面成长墙，让学生发现生活中的美好，学会感恩生活的美丽；一张张手抄报，传播着学生对调节情绪的理解和收获；一个个小“树洞”，架起老师和学生之间沟通的桥梁，让心与心紧紧相连；一本本心理健康辅导手册，凝聚着学校老师和学生之间的浓浓温情；一次次沙龙，分享着情绪调节的策略与收获……

每次活动，学校师生都有所收获，原来情绪并不可怕，喜怒哀惧共同构成了多彩的人生，在学习之余，学会了解情绪、懂得情绪、调节情绪，人生才会更快乐！

（坂上小学供稿  撰稿：顾文娟）